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Descrição
O alho não é só um alimento essencial para dar sabor à comida, mas é extremamente benéfico para a saúde. Alguns dos benefícios do alho têm efeitos surpreendentes no organismo.
Sabendo que a alimentação é a chave para uma boa saúde e que por meio do consumo de determinados alimentos pode prevenir uma série de doenças, resolvemos mostrar o quanto isso determina a sua qualidade de vida.
O alho une todas as vitaminas e nutrientes que precisamos
Não à toa, o próprio pai da Medicina, Hipócrates, prescrevia o alho para tratar diversos problemas. Esse vegetal é rico em boas quantidades de:
- manganês;
- selênio;
- fibras;
- vitamina B6 e C;
- cálcio;
- cobre;
- potássio;
- fósforo;
- ferro; e
- vitamina B1.
Portanto, se você precisa enriquecer a sua dieta com algum desses elementos, aposte na ingestão de alho diariamente.
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