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Descrição
Ananás: o rei dos frutos
Espinhoso no exterior, doce no interior, o ananás (ou abacaxi) é um fruto fantástico e muito delicioso. Estes são os principais benefícios e propriedades do ananás
Benefícios do ananás
Os benefícios nutricionais do ananás são tão fascinantes quanto a sua anatomia. Esta delícia tropical contém bromeleína, uma enzima que ajuda na digestão. Fonte de vitamina C e manganês, o consumo de ananás é também uma boa maneira de conseguir um importante aporte de fibra.
A par do sabor deliciosamente refrescante, o ananás apresenta vários benefícios para a saúde.
Melhora a digestão
Uma investigação recente demonstrou que o ananás possui bromelaína, uma enzima que ajuda na quebra das proteínas durante o processo digestivo, promovendo o melhor aproveitamento das mesmas. A bromelaína é também conhecida pela sua intervenção no tratamento anti-inflamatório.
Sistema imunitário e nervoso
A vitamina C presente no ananás contribui para manter o normal funcionamento do sistema imunitário, protege as células contra as oxidações indesejáveis e promove o bom funcionamento do sistema nervoso.
Fortalece ossos e tecidos
Pelo teor em manganês e vitamina C, o “rei dos frutos” contribui para a manutenção de ossos normais, formação de tecido conjuntivo e de colagénio, uma proteína importante para o normal funcionamento de vasos sanguíneos, ossos, cartilagens, gengivas, pele e dentes.
Reduz a fadiga e cansaço
O ananás é um excelente aliado na produção de energia. Por um lado, promove o normal metabolismo produtor de energia e, por outro lado, contribui para a redução do cansaço e fadiga.
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